動きケア®ウォーキングで「膝,痛くない❕」

写真は、前回お伝えした5つの

 

『動きケア®エッセンシャル・ウォーキング』

の1つ

『足裏床押しウォーキング』を

練習しているところです。

 

グループレッスンの始めに

私がデモンストレーションすると

 

「二足歩行ロボットみたいですね~」

 

たしかに!

 

この”歩き”は、

骨盤前傾 股関節 足・足部 腹圧

が十分機能することが求められます。

 

ロボットをヒトのように歩かせることは、

とても難しく、技術開発が繰り返された

と聞いたことがあります。

 

それだけ、ヒトの”歩き”は

複雑ってことなのだと思います。

 

これからは、通称『二足歩行ロボ歩き』

となりそうです。

 

「まずは、やってみましょう。」

ということで…

 

皆さん、ちょっと見はできているようですが、

お尻や太ももに力が入ってなくて

背中も丸くなっています。

 

これがどう変化するかを楽しみに

トレーニングスタートです。

 

部分動きケアエクササイズ 

連動ケアエクササイズ 

ウォーキング補助エクササイズ等

段階を踏んで、

トレーニングの仕上げとして

再びやってみました『二足歩行ロボ歩き』

 

先程とは違って、皆さん

骨盤が前傾し 胸椎部に伸展が見られ

股関節周りもしっかりして

足裏全体で踏めています。

 

するとKさんが、

「いつもは、踏みしめると膝が痛いのに

こんなに膝曲がっていても、

全然痛くない・・・」

 

そうなんです‼

 

股関節 足・足部が十分に機能すれば

膝には負担かからないんです❣

 

『その場で効果が実感できる動きケア®』

 

わかっていたはずなのに

皆さんと一緒に、私も思わず

「おぉ~っ」

 

Kさん、指導者にとって最高の感動を

ありがとうございます。

 

膝に不安なく、

趣味のスポーツに打ち込んで頂けるよう

これからもサポート致します。