足指・足首部分ケア

グループレッスンは毎回、足指・足首の調整から

始めています。

 

写真は、『足首を支える天然のサポーター』を

トレーニングしているところです。

 

何をしているかわからない程、地味な動きですが

筋が目覚めていないと

「どう動かせばいいの⁇」ということも…

 

足指・足首は、『現代人の衰えやすい部位』の

ひとつです。

足指への運動刺激不足は、外反母趾などの足部自体

の不調の原因となるだけでなく

踵過荷重や浮指、さらに

望ましくない立ち方習慣・歩き方習慣を招く要因と

なってしまいます。

 

からだの不調の原因が足指・足首にあること

思っている以上に多いようです。

 

『足首を支える天然のサポーター』トレーニングは、

足首の捻挫グセ改善

引き締まった足首を手に入れる為にも

大切です。

 

レッスンは、この後

股関節との連動エクササイズへと移ります。