♦体験談♦


★パーソナルトレーニング★

手を使いすぎたのか、肩が痛くて

腕が上がらなくなりました。

「肩甲骨の動きを出しましょう」と言われ、

一緒に動かしました。

その後、「力抜いてくださいねーっ」

と言われたとき

まるでお魚の身がはがれるみたいな感覚で、

急に肩が軽くなり腕も上がるように!!

「肩甲骨の下に手を入れたんですよ」

と聞いて驚きましたが、

本当に楽になったので、

「来週もやってください。」

とお願いしました。

           ~金沢市Sさん~

初回体験でいつもの腰の痛みが

トレーニング終わりには

0ゼロ(痛みスケールで)になっていました。

言われた通りにやっただけで、

痛い腰は動かしていないのに...不思議です。

次はグループレッスンを受けます。

 ※初回体験では現在の痛みの程度を

        痛みスケールで表現していただいています。

            ~金沢市Tさん~  

 

大人バレエをやっています。

楽しく続けたいのですが、

膝に痛みが出てしまいました。

おしりの筋肉が目覚めたからなのか、

膝の痛みが気にならなくなってきました。

足指や足首のトレーニングを教えてもらって、

ルルベが高くなり、

肩の力みも少しとれてきたように思います。

           ~小松市Mさん~


★グループレッスン★

腰痛に長年悩んでおりました。

整形外科で処方されたかなり強い痛み止めを

毎日飲んでいました。

トレーニングを始めて半年くらい経ったころから

飲まなくてもよくなりました。

痛みは完全になくなったわけでは

ありませんが、

「痛いときは、動かそう。呼吸をしよう。」

と思うように意識が変わりました。

それに、ブラジャーのホックが

一つ内側で留まるようになりました。

「背中あたりが少し引き締まったのかなぁ」

なんて思っています。

           ~金沢市Kさん~

筋肉とか骨のイラストを見ながら

説明してくださるので、

自分のここをこう使えばいいんだと

意識しやすいです。

意識すると、できなかったことが

やりやすくなったりするので、

効果が高いような気がします。

テレビの健康番組も以前は

聞き流していましたが、

トレーニングと共通していることが多く

「知っている!」「わかる!」と

見るようになしました。

健康に対する関心が高まったと思います。

             ~金沢市Aさん~