2019/09/24
2019年9月23日 動きケアトレーニングスタジオ春 にて 『楽々動けるカラダ測定士養成講座』 開講しました。 写真は、受講後 認定証を手にされた 石川県能美市の 小高千保乃さん・中嶋佳奈恵さん です。 お二人とも、すでに動きケア体操(導ヨガ) の指導者資格を取得し ピラティス ブリービクス 健康指導教室 といった場で活用されています。...
2019/02/11
写真は、前回お伝えした5つの 『動きケア®エッセンシャル・ウォーキング』 の1つ 『足裏床押しウォーキング』を 練習しているところです。 グループレッスンの始めに 私がデモンストレーションすると 「二足歩行ロボットみたいですね~」 たしかに! この”歩き”は、 骨盤前傾 股関節 足・足部 腹圧 が十分機能することが求められます。...
2019/02/08
動きケア®ウォーキングコーディネーターの資格 取得しました。 ウォーキング指導というと 見た目に美しいフォームを身につけて頂く イメージお持ちの方、多いかもしれません。 動きケア®ウォーキングは、それとは異なります。 例えば、「あごを引いて」「胸を張って」 「親指で蹴って」というような 特定の部位に意識を向けて修正する指導はしません。...
2018/10/31
石川県に、また一人導ヨガ指導士が誕生しそうです。 写真は、導ヨガ入門講座修了証を 手にする中嶋佳奈恵さんです。 入門講座は、 「導ヨガ体験してみたい」方、どなたでも 受講できますが、 指導者を目指す方には、その第一歩としての 意味合いも兼ね備えています。 入門講座の目的は、 導ヨガの特徴を知って頂くこと。...
2018/09/17
2018/08/08
毎週 グループレッスンにお越しくださっている Tさんから嬉しいご報告がありました。 Tさんは、動きケアトレーニングだけでなく 民舞も楽しまれるなど 活動的に 日々過ごされています。 が、肛門管がんという重篤な病を経験され 現在も3ヶ月に一度、検診に通っていらっしゃいます。 手術によって 骨盤底筋の機能が低下してしまったので...
2018/07/14
ご自分のからだをケアする時、 からだの構造やしくみを知っていると 効率よくアプローチできます。 どこにどんな骨があって、 どんな筋肉がどう 骨・関節を動かすのか が、見えてくると 「この筋肉がこわばっているから、 (あるいは眠っているから) 十分に動きがでないんだ~」 と気づけます。 そうそれば、こわばっている筋・眠っている筋...
2018/07/04
34歳 男性 Kさん 健康診断で前回173㎝だった身長が176.5㎝に‼ ご自身も計測者も信じられず、何回も測りなおしたそうです。 Kさんは、肩・腕の痛みを何とかしたくて、 動きケアトレーニングを始められました。 10か月程前のことです。 腕は、45度くらいしか上がらずとても辛そうでした。 一見してわかる程、左右の肩の高さに差がありました。...
2018/06/10
石川県金沢市で 『導ヨガ®』入門講座 開講します。 日時  2018年 7月3日(火) 14:30~17:30 会場  動きケアトレーニングスタジオ春(金沢市金石) 受講費 8,000円 持ち物 筆記用具 軽装 飲み物 (更衣スペースあり) 『導ヨガ®』は、動きケアトレーニングで行うエクササイズの総称です。...
2018/06/08
写真は、2ヶ月程前 「庭の手入れを頑張りすぎたのか、左腕が上がらなくなったので、パーソナルでお願いします。」 とお越し下さったSさんです。 Sさんは、体調に合わせて グループレッスンと パーソナルトレーニングを上手に使い分けていらっしゃるお客様です。 一度 医療機関を受診することをお約束頂いたうえで 痛くない運動を行いました。...

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