2018/10/31
石川県に、また一人導ヨガ指導士が誕生しそうです。 写真は、導ヨガ入門講座修了証を 手にする中嶋佳奈恵さんです。 入門講座は、 「導ヨガ体験してみたい」方、どなたでも 受講できますが、 指導者を目指す方には、その第一歩としての 意味合いも兼ね備えています。 入門講座の目的は、 導ヨガの特徴を知って頂くこと。...
2018/09/17
2018/08/08
毎週 グループレッスンにお越しくださっている Tさんから嬉しいご報告がありました。 Tさんは、動きケアトレーニングだけでなく 民舞も楽しまれるなど 活動的に 日々過ごされています。 が、肛門管がんという重篤な病を経験され 現在も3ヶ月に一度、検診に通っていらっしゃいます。 手術によって 骨盤底筋の機能が低下してしまったので...
2018/07/14
ご自分のからだをケアする時、 からだの構造やしくみを知っていると 効率よくアプローチできます。 どこにどんな骨があって、 どんな筋肉がどう 骨・関節を動かすのか が、見えてくると 「この筋肉がこわばっているから、 (あるいは眠っているから) 十分に動きがでないんだ~」 と気づけます。 そうそれば、こわばっている筋・眠っている筋...
2018/07/04
34歳 男性 Kさん 健康診断で前回173㎝だった身長が176.5㎝に‼ ご自身も計測者も信じられず、何回も測りなおしたそうです。 Kさんは、肩・腕の痛みを何とかしたくて、 動きケアトレーニングを始められました。 10か月程前のことです。 腕は、45度くらいしか上がらずとても辛そうでした。 一見してわかる程、左右の肩の高さに差がありました。...
2018/06/10
石川県金沢市で 『導ヨガ®』入門講座 開講します。 日時  2018年 7月3日(火) 14:30~17:30 会場  動きケアトレーニングスタジオ春(金沢市金石) 受講費 8,000円 持ち物 筆記用具 軽装 飲み物 (更衣スペースあり) 『導ヨガ®』は、動きケアトレーニングで行うエクササイズの総称です。...
2018/06/08
写真は、2ヶ月程前 「庭の手入れを頑張りすぎたのか、左腕が上がらなくなったので、パーソナルでお願いします。」 とお越し下さったSさんです。 Sさんは、体調に合わせて グループレッスンと パーソナルトレーニングを上手に使い分けていらっしゃるお客様です。 一度 医療機関を受診することをお約束頂いたうえで 痛くない運動を行いました。...
2018/06/02
5月26日 NHK Eテレ『チョイス@病気になったとき』で 『五十肩』が取り上げられていました。 英語では frozen shoulder。 30代から70代以降まで、年代を問わずに発症するので、 日本でも、最近では『凍結肩』と呼ばれるように なってきているそうです。 番組では、診断の結果『凍結肩』ではなく 別の病気だった方も...
2018/05/26
片脚で立ち、反対側の脚で大きく8の字を描く エクササイズ 『下肢のエイトフィギュアムーブメント』 といいます。 立位連動動きケアの一つです。 写真は『前で外回し』をスタートさせるところです。 股関節の屈曲伸展・内転外転・外旋内旋だけでなく、 膝関節 下腿 足・足部のすべての基本運動の 複合・連動が求められる動作です。 そのためトレーニングでは、...
2018/05/21
股関節と足・足部の連動エクササイズを行っているところです。 前回お伝えした、足・足部部分動きケアに続くトレーニングです。 こわばっている筋の柔軟性を取り戻し、 眠っている筋は目覚めさせる、 トレーニングのめあてとして大切なことです。 動きケアでは、これを部分動きケアと読んでいます。...

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