「不調の原因は筋力不足!」

 

「このままでは、関節がかたまってしまう⁇」

 

「痛いところがあって運動はムリ…」



動きケア®で

お客様に喜んでいただいていること

1.肩こり、腰痛、膝痛の改善

2.足首、足部の不調改善

3.O脚改善

4.姿勢 プロポーション改善 シェイプアップ

5.大人バレエ愛好家のけが予防・

     コンディショニングなど


動きケアⓇってなに??

DOUフィットネス総合研究所流

  ※オリジナル・コンディショニングメソッドです。

医師・岡本隆行先生のご推薦を頂いています。

 

より強い筋力 

より高い柔軟性を求める

『鍛える発想の運動』に対し 

 

『動くべきところが、

 動くべき方向へ、

 十分なだけ動き

 身体各部がそれぞれの

 役割を果たし身体全体が

 協調して動く』

 

そんな体作りを目的としている

    『からだを整える発想の運動』です

 

※DOUフィットネス総合研究所とは・・・

土屋真人先生

(中京大学スポーツ科学部講師)が

代表取締役を務める、

姿勢・うごき・からだのおもしろさ、深さを

楽しく伝える研究所です。

 

土屋真人先生のブログはこちらから

『姿勢・動き・健康・体力 通信』

 



♡トレーニングの中心は『導ヨガ』です♡

 

『導ヨガ(ドウヨガ)』とは・・・

動きケア®が有する

豊富なオリジナルエクササイズの総称です。

 

現代日本人のカラダの

『衰えやすい部位』・『衰えやすい動き』

科学して生まれた

DOUフィットネス総合研究所流メソッドです。

①足指・足首 

②脚部 

③体幹 

④肩甲骨周辺 

⑤くび 

⑥眼

各部位の機能と全身の”連動”を

楽しみながら段階的に進化させます。



♡毎日のトレーニングで大切にしていること♡

 

それは 気づき です。

お客様自身に気づいていただくことが、

姿勢や動きを変え、

身体は整っていきます。

トレーニング中の「あーっ!わかった!」が大事です。


♡気づきのために♡ 

からだのしくみを知って頂くことで、

ご自身のからだを深く見つめられるようになり、気づきが生まれます。

知識・意識もトレーニングには大切です。